SPIRULINA

EM RESUMO: excelente antioxidante, com grande poder de desintoxicação de metais pesados do organismo, o que contribui para a melhora da memória por exemplo, mas ainda tem um grande valor na melhoria do sistema imunilógico, sendo forte aliada na prevenção de doenças. Muito usada para perda de peso.

EM DETALHES: A Spirulina é uma alga, considerada um SUPERALIMENTO indicado como suplemento alimentar para uma boa saúde e prevenção de doenças, pois fornece muitos nutrientes, incluindo proteína, carboidratos complexos, ferro, vitaminas A e K e vitaminas do complexo B,  é também rica em clorofila, ácidos graxos e nucleicos, e lipídios. Também é rica em ácido linoleico e GLA (um componente encontrado no LEITE MATERNO que ajuda a desenvolver a saúde do bebê). 

A Spirulina é maior fonte de Betacaroteno que a cenoura, é excelente fonte de ferro (10gr/1 colher de Spirulina contém 70% da necessidade diária de ferro, 60% da Spirulina seca é PROTEÍNA, sendo ela essencial para o crescimento e regeneração de células. Excelente na substituição de leite e derivados.

A ingestão diária da Spirulina suprime a proliferação de bactérias ruins como a E. Coli e é um excelente prebiótico pois, estimula o aumento da flora intestinal como os lactobacillus e bifidobacterium promovendo uma melhor digestão e facilitando os movimentos peristálticos.

Flora Intestinal SAUDÁVEL é um dos pilares para uma boa saúde, pois aumenta a capacidade do organismo na absorção dos nutrientes, prevenindo infecções.

Por fim, a Spirulina tem uma composição completamente ÚNICA de FITONUTRIENTES incluindo clorofila, ficocianina e polissacarídios que ajudam a ELIMINAR toxinas do organismo. 

--> Em 1994 a Russia ganhou patente na descoberta do uso da Spirulina para reduzir reações alérgicas derivadas de contaminação por RADIAÇÃO. A experiência foi feita em 270 crianças vítimas do acidente de Chernobyl consumindo 5gr (meia colher) de Spirulina por dia durante 45 dias. Houve uma redução de 50% nos radionuclídeos e a sensitividade alérgica foi normalizada.

Crucial na Desintoxicação de Metais Pesados

A Spirulina é essencial para remover metais pesados do organismo, tais como mercúrio, alumínio, chumbo, cádmio, e cobre do fígado, do sistema reprodutor, do trato intestinal, da tireóide, do cérebro. Eliminando esses metais eliminar-se também alguns dos alimentos favoritos para os vírus que estão por trás de muitas das doenças crônicas, incluindo doenças auto-imunes. 

Quando consumidos com até 24 h. um do outro, grama de cevada (suco), spirulina, coentro, frutos silvestres, e alga vermelha (Palmaria Palmata), fornecem o mais efetivo método de desintoxicação  do planeta, na remoção de metais pesados... Individualmente nenhum deles é 100% efetivo, porém, como um time eles são sua arma mais poderosa na desintoxicação desses metais.

Suplemento Importante para. qualquer doença crônica ou sintoma, ou na prevenção de doenças ou sintomas no futuro. 

* A Spirulina restaura tecido cerebral an reconstrói o Sistema Nervoso Central;

* Ajuda a estabilizar o nível de glicose no sangue;

* Fornece micronutrientes essenciais para a tireóide e sistema endócrino;

* Remove não somente metais pesados, mas também outras toxinas do fígado, do trato intestinal, do cérebro, do sistema nervoso e tireóide;

* Ajuda no crescimento de novos  neurônios e fortalece os neurotransmissores;

* Contém altos níveis de superóxido dismutase (sod) e cromo, que fortalecem as glândulas adrenais;

* Ajuda a remover Iodo radioativo da tireoide a longo prazo, traz o que resta da glândula de volta à vida de forma equilibrada;

* Contem Iodo que é muito efetivo agindo como anti-séptico contra o Epstein-Bar virus (que é a causa dos problemas de tireoide) na tireoide;

* Pode reduzir o crescimento de nódulos, tumores,  e cistos (ambos cancerosos e benignos)

* Para o crescimento de virus e bacterias dentro do fígado;

* Fortalece o sistema imune do fígado, e ajuda em mais de 2.000 funções químicas;

* Ajuda a converter o estoque de glicose e proteina do fígado.

A Melhor Amiga dos Atletas:

A spirulina aumenta os níveis de stamina  em atletas e é rica em nutrientes e proteína biodisponível que ajuda a aumentar a massa muscular. Pode inibir a fome ajudando a manter o peso ideal.

Outros Benefícios em potencial:

Promove a saúde dos olhos, ótimo anti-idade, ajuda a prevenir infecções, ótimo para a saúde do sistema digestivo, aumenta a absorção de nutrientes, elimina mercúrio e outras toxinas comumente encontradas no organismo, promove a saúde cardiovascular, e mais.

Dicas de Cura: 

Spirulina de ALTA QUALIDADE é a melhor proteína para se usar em drinks e vitaminas (sem leite) matinais. Para tremendos benefícios experimente as receitas DETOX DE METAIS PESADOS do Medical Medium. Elas abastecem profundamente o corpo com com os mais necessários minerais e micro-nutrientes. 

Dicas de Sabor:

Bata com MELANCIA ou adicione água de coco.

Fonte: MedicalMedium.com 

------

DESINTOXICAR é a palavra chave para melhorar a saúde e fortalecer o sistema imunológico! Quer saber como? Seria ideal primeiro saber quais as suas prioridades na desintoxicação, como não sei, e baseando-me pelo alto número de pessoas com intoxicação por metais pesados, grande número de problemas nos rins, estômago e intestino (em especial mulheres), eu vou dividir com você o que eu uso no meu suco para detox matinal e você pode adicionar ou retirar os ingredientes conforme suas necessidades. Segue minha receita abaixo com os benefícios de cada ingrediente, e vídeo com os detalhes de como preparo:

Ingredientes principais: Spirulina (1 colher) + 1 Limão + Aloe Vera (1 folha ou 1 colher) + Saião (2 folhas) + Água (100ml)
Ingredientes adicionais: Banana + 1 Manga (apenas para saborizar). 

Quais as propriedades e benefícios desses ingredientes?

Aloe Vera: Excelente no tratamento de refluxo e inflamações intestinais, Doença de Chron e Colite. Aloe promove a saúde intestinal e alivia problemas de constipação;

Saião (Kalanchoe Pinnata): Antiinflamatória, antibacteriana excelente para a saúde dos pulmões, trata úlceras gástricas, artrite reumatoide, trata pedras nos RINS, e ainda ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue;

Limão: Além de detox do fígado, rins, vesícula biliar, baço, rins, tireoide, é fundamental para melhorar a absorção dos nutrientes além de fonte de vitamina C, é ajuda a expelir muco, o que melhora as vias respiratórias e a saúde dos pulmões;

Spirulina: excelente antioxidante, com grande poder de desintoxicação de metais pesados do organismo, o que contribui para a melhora da memória por exemplo, mas ainda tem um grande valor na melhoria do sistema imunilógico, sendo forte aliada na prevenção de doenças. Muito usada para perda de peso. Clique aqui e saiba mais sobre as maravilhas da spirulina. 

Fonte: MedicalMedium.com

Já estamos cansados da Covid-19 mas ela ainda não cansou de nós.

Portanto, use e abuse dos benefícios dos óleos essenciais para tentar manter distância da doença. 

Não há evidências de que a aromaterapia previna a infecção pelo novo coronavírus, nem que atue na cura da doença. É apresentada como um suporte complementar, com efeito benéfico para o autocuidado se utilizado de modo criterioso. A leitura pode auxiliar profissionais de saúde e a comunidade em geral, nesse momento de pandemia e isolamento social, a vencerem a fase de adoecimento coletivo cuidando melhor de si e dos outros, numa perspectiva integrativa.

A aromaterapia pode ser oferecida como suporte terapêutico aos profissionais de saúde que cuidam de pessoas com Covid-19 e à comunidade em geral, acometida ou não pela doença, em quarentena domiciliar ou só em isolamento social. Difusores aromáticos ambientais nos postos de enfermagem ou no repouso podem ser utilizados para garantir um clima de tranquilidade, equilíbrio emocional, além do fortalecimento de alguns sistemas, como o respiratório e o imunológico. Utilizados nas residências, esses difusores podem ainda proporcionar um ambiente mais agradável, apresentando-se como uma prática simples de ser realizada. Por exemplo, óleo de laranja doce, eucalipto glóbulos e o tea tree podem ser utilizados como estratégia de fortalecimento para os profissionais da saúde ou em casa como contribuição para o corpo e para a saúde mental.

Cada óleo essencial pode apresentar até 300 componentes, razão da sua grande abrangência terapêutica, atuando em diversos sistemas no corpo, como também na psique.

Outra questão interessante nos óleos essenciais deve-se às mudanças na mesma espécie de planta, produzindo variações nos percentuais dos compostos, gerando novos quimiotipos, ou seja, óleos com diferentes propriedades terapêuticas. Fatores como o solo e horário de colheita também interferem, assim como a região de origem e os métodos de extração.

A intuição e a preferência olfativa do interagente são outros caminhos para a escolha dos óleos essenciais. Para isso, é necessário o conhecimento sobre os aromas, suas fragrâncias e a experimentação para compreensão da influência dos óleos essenciais. A interação dos óleos essenciais produz respostas psíquicas (MOSS, 2008) e sutis nos indivíduos.

A aromaterapia fortalece o sistema respiratório melhorando as trocas gasosas, promovendo uma assepsia respiratória, relaxando a musculatura brônquica, aliviando a tosse e auxiliando nas expectorações. No sistema imunológico, seus efeitos estão relacionados ao aumento das células imunológicas, e/ou sua atividade antisséptica frente aos agentes etiológicos.

A aromaterapia proporciona o equilíbrio das emoções, tranquilidade, clareza mental, reduz o estresse, a ansiedade e eleva o padrão vibracional do ambiente, beneficiando também a saúde do corpo.

O sentido olfativo é muito primitivo e ao mesmo tempo sofisticado. 

O óleo de LAVANDA FRANCESA apresentou excelentes resultados para a ansiedade.

Os óleos essenciais obtidos das ervas e folhas como coníferas:
EUCALIPTO, HORTELÃ e MELALEUCA, influenciam o sistema respiratório.

Assim como os óleos de flores e frutos como CAMOMILA, ROSA, YLANG YLANG, BERGAMOTA, LARANJA, LIMÃO e TANGERINA têm influência nas emoções.
Os óleos da raiz e sementes, como GENGIBRE e VETIVER, relacionam-se com a parte inferior do corpo.

O eucaliptol, presente no óleo essencial de EUCALIPTO GLÓBULOS fortalece o sistema respiratório melhorando as trocas gasosas, promovendo uma assepsia respiratória, relaxando a musculatura brônquica, aliviando a tosse e auxiliando nas expectorações.

Inserida no Sistema Único de Saúde (SUS) por meio da Portaria Nº 702, de 21 de março de 2018, a AROMATERAPIA compõe o rol de 29 modalidades terapêuticas institucionalizadas com a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares - PNPIC (BRASIL, 2018 b). A inclusão das PICS no SUS, como política, posicionou o Brasil na vanguarda mundial da inserção das Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI) no sistema nacional de saúde (BRASIL, 2018b).

Vale salientar que no momento não há estudos comprovando a eficácia dos óleos essenciais contra a Covid-19. As recomendações apresentadas estão fundamentadas em estudos prévios, frente a outras condições de saúde e epidemias.

Fonte

Cuidado integral na Covid-19 - Alexsandra Nascimento Ana Carla Koetz Prade

As propriedades e indicações dos óleos essenciais são abundantes, e para assegurar o sucesso da terapia, é necessário o acompanhamento por profissional especialista e habilitado, um terapeuta em aromas aromaterapia visa, além de lidar com estados patológicos, promover e restaurar o equilíbrio mental e psicológico. 

#aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #emoções #psicoaromaterapia #energiapositiva.

O melhor dessa maravilha é que podemos encontrar facilmente exercícios básicos que vão nos ajudar com diversos problemas musculoesqueléticos entre outros. Porém, é sempre importante saber se quem está ensinando a prática tem um conhecimento real e vaoi poder te ajudar da maneira correta, e é por isso que sugiro que você procure um professor/a de confiança ou por indicação na hora de escolher os vídeos para fazer suas posturas. E eu tenho que dizer que quando eu penso em Yoga eu penso na Marluce, professora certificada e maravilhosa, do canal: Simples de Viver com suas aulas simples, que ajudam mais quem está iniciando, e dicas em conteúdo gratuito nas redes sociais dela! Segue link dela no YouTube e no Instagram.

 

A existência humana é uma série continuada de transformações mentais e físicas, todos nós e o mundo que nos cerca estamos, sempre, nos transformando. Os avanços tecnológicos, e os grupos e da sociedade nos quais estamos inseridos nos interligam.

Mesmo sem pensar sobre isso, vivemos em um tipo de aldeia global, cada um ocupando algum lugar, assumindo determinada função, todos estão inter-relacionados em um permanente movimento e interação. A modificação de qualquer um dos elementos inevitavelmente provoca modificações nos demais, e toda a estrutura sofrerá uma transformação em busca da harmonia.

O movimento é cíclico, ocorre de forma natural e espontânea.

A Aromaterapia, da mesma forma, contribui para o progresso com uso de aromas. 

Este aromas estabelecem a nossa chave mais pessoal de contato com a natureza e têm o poder de nos preparar ao sono, ao repouso, ao estado de alerta, à criatividade, a um estado de foco, sair do letárgico para a agitação, dentre outros. Seu olfato é o mais antigo e quem sabe o mais ignorado dentre os sentidos desenvolvidos pelo homem.

Os Óleos Essenciais possuem diferentes características e finalidades, auxiliando em sintomas de dores, desconfortos, estéticas ou outros assuntos. Portanto, acredito no progresso e tenha calma durante o processo.

A melhora com o uso dos óleos essenciais vem de dentro de você. 

As propriedades e indicações dos óleos essenciais são abundantes, e para assegurar o sucesso da terapia, é necessário o acompanhamento por profissional especialista e habilitado, um terapeuta em aromas aromaterapia visa, além de lidar com estados patológicos, promover e restaurar o equilíbrio mental e psicológico. 

#aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #emoções #psicoaromaterapia #energiapositiva.

Todos nós passamos pela experiência de ANSIEDADE em algum momento da vida, sendo que nos dias atuais esse problema se tornou "uma constante" e tem sido uma das maiores causas de distúrbios emocionais na população mundial. 

E como evitar as armadilhas dos remédios pesados, que têm mais efeitos colaterais e causam mais danos do que benefícios? Você pode começar a usar plantas que muitas vezes podem ser encontradas no seu quintal, como o Coentro (a semente), Alface (que é de fácil cultivo) e etc.

Uma muda pequena dessa riqueza pode ser comprada no Brasil por menos de 10,00. A planta é resistente à baixas temperaturas, apesar de gostar de sol pleno, gosta de pouca água, e pode produzir por até de 7 anos se bem cuidada.

Para a preparação do chá, use sempre 1 colher de erva para uma xícara d'água. Tome conforme a necessidade: em crise tome 3 vezes ao dia, para prevenção ou manutenção tome 1 xícara de chá 1vez ao dia.

Antes de começar a usar as plantas, vale lembrar que não indicamos que ninguém abandone um tratamento em curso para usar somente plantas. O certo é adicionar o uso dos chás aos poucos, e quando voltar à sua consulta informar ao seu médico que você tem usado determinada planta, e de que forma você a tem usado. O seu médico vai te instruir na continuidade ou diminuição da dose de seu tratamento. 

Como identificar a Lavanda? Foto abaixo. Ambas têm as mesmas propriedades.

Para conhecer outras propriedades da Lavanda/Alfazema ->Clique aqui<- 

Outras opções para chás que podem diminuir a ansiedade são: Alecrim (Salvoa Rosmarinus), Sementes de Coentro (Coriandrum Sativum), Mulungu (Erythrina Mulungu L.), Valeriana (Valeriana Officinalis L.), que também podem ser facilmente encontradas em lojas de produtos naturais.

Para a preparação do chá, use sempre 1 colher de erva para uma xícara d'água. Tome conforme a necessidade: em crise tome 3 vezes ao dia, para prevenção ou manutenção tome 1 xícara de chá 1vez ao dia.

Como preparar o chá? Aqueça 1 xícara d'água até levantar fervura, desligue e jogue sobre a erva, deixando em infusão de 10 a 15 minutos. Essa forma serve tanto para folhas ou pós, da planta. Par fazer o chá a partir da raiz, galhos ou sementes o processo muda para a decocção. A decocção consiste em triturar/quebrar ao máximo as partes da planta e ferver-las junto com a água por 10 a 15 minutos para que as propriedades curativas aflorem. Vale lembrar que em casos de decocção não se deve usar ALUMÍNIO, use uma panela ou chaleira de vidro, aço inox. Lembre-se também que é preciso aumentar a quantidade de água para o resultado de uma xícara de chá. 

Para melhor aproveitamento das propriedades, tome o chá ainda morno.

Com carinho, a Patricia Olson

--------

IMPORTANTE: As informações contidas no Plenissima.org têm como objetivo apenas INFORMAR sobre alimentos e técnicas terapêuticas na prevenção ou combate à diversos problemas de saúde, o que não dispensa ou substitui nenhum tratamento médico.

Fiz esta meditação pensando no quanto cada item dela foi importante na criação do meu novo mindset  para a construção de meu novo EU. Um EU que tivesse tudo o que eu já não tinha mais: esperança, fé, força, determinação, felicidade. 

Para ouvir a meditação, click no link para o áudio. Ou faça o download do aplicativo Insight Timer em seu celular. Isso te facilitará a criação do hábito diário de meditar. O aplicativo é gratuito e você pode selecionar a opção de acesso apenas ao conteúdo gratuito, e um mundo novo se abrirá para te ajudar a alcançar a mentalidade ideal para ter plenitude, conseguindo ser feliz apesar de todos os percalços da vida. 

Meditação Matinal

Recentemente vi um vídeo na Internet onde mostravam uma forma de fazer mudas enraizarem mais rápido, colocando a planta pa
ra boiar com um pedaço de isopor, em um recipiente com água,.  Achei particularmente interessante o método, quando se fala em pote com água eu tenho PAVOR, porque sempre pode acabar tendo larvas de mosquito... Eu não uso nem pratinha debaixo dos potes de planta para evitar o transtorno, já que não tenho tempo de ficar esvaziando pratinho, ou colocando cloro na água, e não funcionou com areia... Aliás, consideraste minha quantidade de plantas não havia areia que desse conta!

Foi então que tive essa idéia perfeita: reaproveitar embalagens de isopor para fazer o mesmo, porém a água não ficaria exposta a possibilidade de criar larvas de mosquitos. Seguem foto e vídeo, já que seria um experimento e suuuuper deu certo, eu venho aqui para compartilhar com vocês. Caso você decida fazer na sua casa, marque minha conta do Instagram @apatriciaolson coloque a tag #plenissimalife que eu divulgarei seu post para meus mais de 13 mil Seguidores.  

Esse foi o que vi no Insta

Minha primeira suculenta Black Principe veio em um pote com duas mudas no tamanho médio. Eu posso afirmar que ela é, de longe, uma das minhas suculentas preferidas. Tenho essas mudas agora por mais de um ano. em algum momento para que elas desenvolvessem melhor eu as separei em dois potes maiores, com novo substrato e muito amor. Com o tempo elas cresceram e criaram várias mudas, o que foi um grande presente já, mas o melhor aconteceu há bem pouco tempo quando percebi que ela estava dando uma muda no topo, o que desenvolveu-se para se tornar um pendão, que por um momento pensei em cortar, pois tive medo de que a força para crescer o pendão mataria a suculenta mãe, e parecia estar acontecendo aos poucos, com um excesso de folhas secas. 

Há uns quatro dias eu tive a maior das surpresas quando percebi pequenas flores avermelhastes, semelhantes a micro-papoulas, brotando do ao redor do pendão. Todos os dias, desde então eu faço uma foto e um vídeo para registrar a beleza dessa floração inesperada, surpreendente e maravilhosa. Segue para sua apreciação...

Antes de mais nada é preciso dizer que a Covid-19 é uma doença inflamatória séria e não se pode garantir resultados apenas com o uso de plantas... Na minha própria experiência pessoal eu tratei com os remédios indicados pelo Sistema de Saúde de minha cidade e graças à Deus, no segundo dia ainda de sintomas, o que evitou muita inflamação e facilitou para uma recuperação mais rápida.

No dia 1 de fevereiro, que é aniversário do meu noivo eu amanheci meio estranha, com a garganta arranhando, um incômodo, sem dor, mas persistente. Por várias vezes coloquei um pouco de vinagre em um copo e bebi, fazendo gargarejo para limpar, pois sempre funcionou em outros momentos. Estranhamente nesse dia não funcionou... Passei a manhã inteira tentando limpar a garganta sem sucesso... foi quando pensei em comprar um antiviral, pois já subia uma pulga atrás da orelha sobre o que poderia ser. a confirmação de não esperar nem um segundo mais quando meu corpo começou a doer. Estranhamente quando o corpo começou a doer a garganta melhorou como num passe de mágica. a dor no corpo se manteve leve, tomei o antiviral que supostamente ajudaria que essa dor não evoluísse, que a doença não evoluísse para o grave.

Tendo feito "tudo certo"até então e sem muito mais no meu pensamento, meu dia findou sem pioras. Informei aos meus pais como eu estava me sentindo e pedi que eles não viessem me visitar pois não queria passar nada pra elas, estava de certa forma medicada e estava tudo bem até então.

Porém, como todo problema de saúde, com a chegada da noite a dor foi piorando e passei a noite entre tentando dormir e andando de um lado para o outro para tentar amenizar a dor especialmente nas pernas. A dor era tanta que as vezes eu chorava. Na minha cabeça, os pensamentos não me levavam para uma solução clara, eu pensava apenas: que remédio poderá diminuir essa dor? 

Amanheci o dia pior do que quando fui me deitar, e na ânsia de ficar boa logo adiantei e tomei a segunda dose do antiviral. Na Minh cabeça isso seria certamente suficiente para "sossegar"o vírus e dar um descanso para o meu corpo. Meu noivo me aconselhou a fazer o teste, o que considerei desnecessário considerando que eu teria que ficar horas esperando atendimento para confirmar o que eu já sabia, considerando que os médicos recentemente diziam que a forma mais pesada de sintomas mais recentemente estava sendo com a H3-N2, já que a ômicron estava trazendo sintomas mais suaves. Logo, na minha cabeça, consideraste a intensidade dos meus sintomas o mais "diagnóstico"era claro: eu estava com a gripe, mas é vitral vida mesma forma, logo os procedimentos seriam os mesmos.

Perto da hora do almoço eu decidi pedir ajuda a uma amiga, pois estava com ânsia de vômito e achava que teria dificuldades para almoçar então não queria pedir almoço. Relatei pra ela que não tinha dormido e que não me sentia em condições de cozinhar e pedi que ela não falasse nada com meus pais.

Moro sozinha há uma vida inteira, sempre me virei com meus problemas, nunca gostei de passar sofrimento ou preocupações desnecessárias (ou não) para os meus pais. Acontece que minha amiga ficou preocupada e correu para falar com minha mãe como eu estava.

Em menos de 5 minutos após ter falado com minha amiga minha mãe me ligou dizendo que estava a caminho. Quando dizem que Deus escreve certo por linhas tortas eu considero que esse é um grande exemplo disso, e não vejo outra além de ser mito grata a Deus e à minha amiga com a sequência dos acontecimentos que trouxeram meus pais à minha porta, pois olhando hoje para trás foi todo no momento certo e posso afirmar que a rapidez de ter começado a me tratar no segundo dia de sintomas me salvou, considerando que meus sintomas eram pesadíssimos e eu certamente teria um quando GRAVE da doença se não começasse a tratar imediatamente, o que não estava na minha mente, já que eu acreditava que estava com a gripe.

Finalmente meus pais chegaram e relataram que estavam à caminho do Ro, já na altura de Leopoldina e voltaram para me dar esse suporte. Isso foi incrível, apesar dos meus protestos mais uma vez, pois não gosto de dar trabalho nem gerar preocupação pra ninguém. Atrapalhar os planos deles era a última coisa que eu queria. Disse que eles tinham que seguir viagem, mas eles não decidiram isso de imediato, ficaram comigo até o rapaz da farmácia chegar com o teste, e um pouco mais. Nesse meio tempo eu e meu pai discutimos sem parar, pois ambos temos distintas visões sobre o vírus e a doença e ambos somos cabeças duras... Dois bicudos podemos dizer. 

Minha mãe entrou sob meus protestos, pois não queria que ela tivesse contato comigo, e foi lavar a louça... mãe é phhoda, no melhor sentido da palavra. O rapaz da farmácia chegou com o teste e o resultado saiu em segundos: positivo para Covid.

Combinei então com meus pais que tomaria os remédios direitinho e eles viajariam normalmente e garanti que se eu piorasse procuraria imediatamente o hospital. 

Os sintomas desapareceram poucas horas após o início do tratamento, tendo apenas um evento incômodo que foi na terceira noite quando meu nariz entupiu a ponto de quase impossibilitar minha respiração. A sensação de não conseguir respirar em certo ponto me assustou pois nunca havia sentido antes e, definitivamente é uma sensação assustadora, que me manteve acordada por uma boa parte da noite. Sobre isso o melhor que pode ter acontecido foi ter a "luz" de refletir sobre todo o conhecimento que tenho adquirido com yoga, e meditação. Até então parecia impossível poder superar o momento de desespero que me fez transbordar em lágrimas em vários momentos durante a noite, chegando a me a fazer acreditar que eu deveria chamar um taxi e ir para a emergência... no fim agi como se estivesse em uma crise de pânico e comecei a fazer exercícios de pranayama (controle da respiração), para me acalmar. Isso me trouxe a certeza de que iria passar, e daí em diante eu comecei a perceber que podia respirar por um nastro, e razoavelmente bem, o que me permitiu conseguir voltar a dormir, e melhorou definitivamente por volta do horário do almoço após a manhã e não voltou a acontecer.

Vale registrar que durante todo o processo até então eu não tive nenhum tipo de tosse, não fiquei sem os sentidos do paladar e/ou do olfato, não espirrei, o que achei bem ruim, porque eu queria muito expectorar e isso não acontecia. Não tive rinite ou dor de garganta, apresentando apenas o quadro de dor no corpo e febre no primeiro dia e em parte do segundo. 

Hoje é o 13o. dia após o início dos sintomas, e 8 dias após o término do tratamento e mesmo que perceba que ainda não voltei aos meus 100%, eu definitivamente não tive prostração. O que experimentei foi um cansaço mais leve, a voz ainda fragilizada, e somente após os remédios comecei a expectorar, o que está acontecendo até hoje, com a ajuda dos meus chazinhos medicinais.