O melhor dessa maravilha é que podemos encontrar facilmente exercícios básicos que vão nos ajudar com diversos problemas musculoesqueléticos entre outros. Porém, é sempre importante saber se quem está ensinando a prática tem um conhecimento real e vaoi poder te ajudar da maneira correta, e é por isso que sugiro que você procure um professor/a de confiança ou por indicação na hora de escolher os vídeos para fazer suas posturas. E eu tenho que dizer que quando eu penso em Yoga eu penso na Marluce, professora certificada e maravilhosa, do canal: Simples de Viver com suas aulas simples, que ajudam mais quem está iniciando, e dicas em conteúdo gratuito nas redes sociais dela! Segue link dela no YouTube e no Instagram.