IMPORTANTE: As informações contidas no Plenissima.org têm como objetivo apenas INFORMAR sobre alimentos e técnicas terapêuticas na prevenção ou combate à diversos problemas de saúde, o que não dispensa ou substitui nenhum tratamento médico.

Modo de usar - Prata Coloidal

- 10 PPM 

a) Pode ser usada para purificação de água, que seria de quatro colheres de chá de prata coloidal para um litro de água. Lembrando que 3 colheres de sopa, dessa prata é a dose nutricional.

b) Para Tratamento de plantas - para eliminação de pragas e doenças características dessas espécies, você pode pulverizar as folhas ou irrigar a planta com uma solução preparada com uma colher de sopa da prata de 10 PPM, para um litro de água.  

c) Nos casos de gripes e resfriados já instalados -  para adulto: 2 a 3 colheres de sopa/dia ou 10 a 15 ml/dia pela manhã em jejum, com pequenas quantidades de água, pode ser após a refeição, que ela até ajuda na digestão.

d) Pode ser usada em Inalação ou spray: também para viroses, gripes, pneumonias, bronquites e asma. Neste caso você pode inalar por dez minutos uma solução de 10 PPM diluída 50% em soro fisiológico, pode também espreiar nas vias aéreas superiores.

e) Uso tópico: aplicar diretamente nas áreas afetadas: 1 colher de sopa (15ML) de 10 ou 20 PPM. Fazer compressas com algodão 2 a 3x/dia.

f) Para Higienização da boca e garganta - pode ser usada em gargarejos e bochechos por 1 minuto, repetindo durante 5 minutos. 

g) Em caso de abcesso dentário, dor de dente, gengivite, piorréia dental, infecção de garganta, halitose, etc.): Neste caso use uma colher de chá de solução de 10 PPM diluída em água filtrada. Cuspir o líquido.

h) Nos Olhos para conjuntivite, queratite, oftalmia, etc...): Três gotas de solução, só que na  concentração inferior a 10 PPM, duas vezes por dia. 

PRESTE ATENÇÃO NO pH ! Ele não pode ser inferior a 6,5 ​esse pH já é ácido, pode dar a sensação de picadas nos olhos. Aliás, toda a prata coloidal deve ser preparada com água mais alcalina.

i) Para a Pele para acne, queimaduras, cortes, eczemas, frieiras, furúnculos, hemorroidas, herpes, infecções fúngicas, picadas de inseto, coceira, a psoríase, etc., aplique a solução de 10 PPM 2-3 vezes por dia, pode ser diluído em solução fisiológica. 

Pulverizar a área afetada ou lavar. O contato com a pele deve ser, pelo menos, de 6 (seis) a 10 (dez) minutos. não expor ao sol com a prata coloidal no corpo, pode manchar a pele.

Pode ser usado também na forma de gel nas axilas como desodorante, nos pés como higienizador e como antimicótico, e até no sabonete de higiene diária.

j) Lavagem e ducha vaginal: 1 a 2 colheres de solução a 10 ppm em 1/2 litro de água.

Temos outras concentrações 15, 20, 40, 50, 60, 100 PPMs

- 15 a 20 PPM pode ser usada para evitar ou prevenir gripes - viroses de qualquer natureza no caso de adulto: nessa concentração você pode usar 1 a 5 ml/dia pela manhã em jejum por 30 dias, pode ser junto com algum com um complexo vitamínico. 

- Nas Infecções: você pode usar até 40 PPM: 1 colher de sopa (15ml), 2 vezes ao dia, dissolvida em água. Você pode iniciar com apenas 5 ml em água durante 30 dias.

- Limpeza geral - dilua 5 ml da prata coloidal de 50 a 100 ppm em 100 ml de água mineral e passar ou borrifar nas superfícies dos móveis, geladeira, pia e na esponja, tapete, colchões, travesseiros, cobertas, (de hotéis, se tiver viajando), sofás, escovas de dente, frutas, bucha da pia, etc.

Basta de 20 a 30 minutos de contato para eliminar bactérias, fungos, vírus e ovos de parasitas.

SPIRULINA

EM RESUMO: excelente antioxidante, com grande poder de desintoxicação de metais pesados do organismo, o que contribui para a melhora da memória por exemplo, mas ainda tem um grande valor na melhoria do sistema imunilógico, sendo forte aliada na prevenção de doenças. Muito usada para perda de peso.

EM DETALHES: A Spirulina é uma alga, considerada um SUPERALIMENTO indicado como suplemento alimentar para uma boa saúde e prevenção de doenças, pois fornece muitos nutrientes, incluindo proteína, carboidratos complexos, ferro, vitaminas A e K e vitaminas do complexo B,  é também rica em clorofila, ácidos graxos e nucleicos, e lipídios. Também é rica em ácido linoleico e GLA (um componente encontrado no LEITE MATERNO que ajuda a desenvolver a saúde do bebê). 

A Spirulina é maior fonte de Betacaroteno que a cenoura, é excelente fonte de ferro (10gr/1 colher de Spirulina contém 70% da necessidade diária de ferro, 60% da Spirulina seca é PROTEÍNA, sendo ela essencial para o crescimento e regeneração de células. Excelente na substituição de leite e derivados.

A ingestão diária da Spirulina suprime a proliferação de bactérias ruins como a E. Coli e é um excelente prebiótico pois, estimula o aumento da flora intestinal como os lactobacillus e bifidobacterium promovendo uma melhor digestão e facilitando os movimentos peristálticos.

Flora Intestinal SAUDÁVEL é um dos pilares para uma boa saúde, pois aumenta a capacidade do organismo na absorção dos nutrientes, prevenindo infecções.

Por fim, a Spirulina tem uma composição completamente ÚNICA de FITONUTRIENTES incluindo clorofila, ficocianina e polissacarídios que ajudam a ELIMINAR toxinas do organismo. 

--> Em 1994 a Russia ganhou patente na descoberta do uso da Spirulina para reduzir reações alérgicas derivadas de contaminação por RADIAÇÃO. A experiência foi feita em 270 crianças vítimas do acidente de Chernobyl consumindo 5gr (meia colher) de Spirulina por dia durante 45 dias. Houve uma redução de 50% nos radionuclídeos e a sensitividade alérgica foi normalizada.

Crucial na Desintoxicação de Metais Pesados

A Spirulina é essencial para remover metais pesados do organismo, tais como mercúrio, alumínio, chumbo, cádmio, e cobre do fígado, do sistema reprodutor, do trato intestinal, da tireóide, do cérebro. Eliminando esses metais eliminar-se também alguns dos alimentos favoritos para os vírus que estão por trás de muitas das doenças crônicas, incluindo doenças auto-imunes. 

Quando consumidos com até 24 h. um do outro, grama de cevada (suco), spirulina, coentro, frutos silvestres, e alga vermelha (Palmaria Palmata), fornecem o mais efetivo método de desintoxicação  do planeta, na remoção de metais pesados... Individualmente nenhum deles é 100% efetivo, porém, como um time eles são sua arma mais poderosa na desintoxicação desses metais.

Suplemento Importante para. qualquer doença crônica ou sintoma, ou na prevenção de doenças ou sintomas no futuro. 

* A Spirulina restaura tecido cerebral an reconstrói o Sistema Nervoso Central;

* Ajuda a estabilizar o nível de glicose no sangue;

* Fornece micronutrientes essenciais para a tireóide e sistema endócrino;

* Remove não somente metais pesados, mas também outras toxinas do fígado, do trato intestinal, do cérebro, do sistema nervoso e tireóide;

* Ajuda no crescimento de novos  neurônios e fortalece os neurotransmissores;

* Contém altos níveis de superóxido dismutase (sod) e cromo, que fortalecem as glândulas adrenais;

* Ajuda a remover Iodo radioativo da tireoide a longo prazo, traz o que resta da glândula de volta à vida de forma equilibrada;

* Contem Iodo que é muito efetivo agindo como anti-séptico contra o Epstein-Bar virus (que é a causa dos problemas de tireoide) na tireoide;

* Pode reduzir o crescimento de nódulos, tumores,  e cistos (ambos cancerosos e benignos)

* Para o crescimento de virus e bacterias dentro do fígado;

* Fortalece o sistema imune do fígado, e ajuda em mais de 2.000 funções químicas;

* Ajuda a converter o estoque de glicose e proteina do fígado.

A Melhor Amiga dos Atletas:

A spirulina aumenta os níveis de stamina  em atletas e é rica em nutrientes e proteína biodisponível que ajuda a aumentar a massa muscular. Pode inibir a fome ajudando a manter o peso ideal.

Outros Benefícios em potencial:

Promove a saúde dos olhos, ótimo anti-idade, ajuda a prevenir infecções, ótimo para a saúde do sistema digestivo, aumenta a absorção de nutrientes, elimina mercúrio e outras toxinas comumente encontradas no organismo, promove a saúde cardiovascular, e mais.

Dicas de Cura: 

Spirulina de ALTA QUALIDADE é a melhor proteína para se usar em drinks e vitaminas (sem leite) matinais. Para tremendos benefícios experimente as receitas DETOX DE METAIS PESADOS do Medical Medium. Elas abastecem profundamente o corpo com com os mais necessários minerais e micro-nutrientes. 

Dicas de Sabor:

Bata com MELANCIA ou adicione água de coco.

Fonte: MedicalMedium.com 

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DESINTOXICAR é a palavra chave para melhorar a saúde e fortalecer o sistema imunológico! Quer saber como? Seria ideal primeiro saber quais as suas prioridades na desintoxicação, como não sei, e baseando-me pelo alto número de pessoas com intoxicação por metais pesados, grande número de problemas nos rins, estômago e intestino (em especial mulheres), eu vou dividir com você o que eu uso no meu suco para detox matinal e você pode adicionar ou retirar os ingredientes conforme suas necessidades. Segue minha receita abaixo com os benefícios de cada ingrediente, e vídeo com os detalhes de como preparo:

Ingredientes principais: Spirulina (1 colher) + 1 Limão + Aloe Vera (1 folha ou 1 colher) + Saião (2 folhas) + Água (100ml)
Ingredientes adicionais: Banana + 1 Manga (apenas para saborizar). 

Quais as propriedades e benefícios desses ingredientes?

Aloe Vera: Excelente no tratamento de refluxo e inflamações intestinais, Doença de Chron e Colite. Aloe promove a saúde intestinal e alivia problemas de constipação;

Saião (Kalanchoe Pinnata): Antiinflamatória, antibacteriana excelente para a saúde dos pulmões, trata úlceras gástricas, artrite reumatoide, trata pedras nos RINS, e ainda ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue;

Limão: Além de detox do fígado, rins, vesícula biliar, baço, rins, tireoide, é fundamental para melhorar a absorção dos nutrientes além de fonte de vitamina C, é ajuda a expelir muco, o que melhora as vias respiratórias e a saúde dos pulmões;

Spirulina: excelente antioxidante, com grande poder de desintoxicação de metais pesados do organismo, o que contribui para a melhora da memória por exemplo, mas ainda tem um grande valor na melhoria do sistema imunilógico, sendo forte aliada na prevenção de doenças. Muito usada para perda de peso. Clique aqui e saiba mais sobre as maravilhas da spirulina. 

Fonte: MedicalMedium.com

Já estamos cansados da Covid-19 mas ela ainda não cansou de nós.

Portanto, use e abuse dos benefícios dos óleos essenciais para tentar manter distância da doença. 

Não há evidências de que a aromaterapia previna a infecção pelo novo coronavírus, nem que atue na cura da doença. É apresentada como um suporte complementar, com efeito benéfico para o autocuidado se utilizado de modo criterioso. A leitura pode auxiliar profissionais de saúde e a comunidade em geral, nesse momento de pandemia e isolamento social, a vencerem a fase de adoecimento coletivo cuidando melhor de si e dos outros, numa perspectiva integrativa.

A aromaterapia pode ser oferecida como suporte terapêutico aos profissionais de saúde que cuidam de pessoas com Covid-19 e à comunidade em geral, acometida ou não pela doença, em quarentena domiciliar ou só em isolamento social. Difusores aromáticos ambientais nos postos de enfermagem ou no repouso podem ser utilizados para garantir um clima de tranquilidade, equilíbrio emocional, além do fortalecimento de alguns sistemas, como o respiratório e o imunológico. Utilizados nas residências, esses difusores podem ainda proporcionar um ambiente mais agradável, apresentando-se como uma prática simples de ser realizada. Por exemplo, óleo de laranja doce, eucalipto glóbulos e o tea tree podem ser utilizados como estratégia de fortalecimento para os profissionais da saúde ou em casa como contribuição para o corpo e para a saúde mental.

Cada óleo essencial pode apresentar até 300 componentes, razão da sua grande abrangência terapêutica, atuando em diversos sistemas no corpo, como também na psique.

Outra questão interessante nos óleos essenciais deve-se às mudanças na mesma espécie de planta, produzindo variações nos percentuais dos compostos, gerando novos quimiotipos, ou seja, óleos com diferentes propriedades terapêuticas. Fatores como o solo e horário de colheita também interferem, assim como a região de origem e os métodos de extração.

A intuição e a preferência olfativa do interagente são outros caminhos para a escolha dos óleos essenciais. Para isso, é necessário o conhecimento sobre os aromas, suas fragrâncias e a experimentação para compreensão da influência dos óleos essenciais. A interação dos óleos essenciais produz respostas psíquicas (MOSS, 2008) e sutis nos indivíduos.

A aromaterapia fortalece o sistema respiratório melhorando as trocas gasosas, promovendo uma assepsia respiratória, relaxando a musculatura brônquica, aliviando a tosse e auxiliando nas expectorações. No sistema imunológico, seus efeitos estão relacionados ao aumento das células imunológicas, e/ou sua atividade antisséptica frente aos agentes etiológicos.

A aromaterapia proporciona o equilíbrio das emoções, tranquilidade, clareza mental, reduz o estresse, a ansiedade e eleva o padrão vibracional do ambiente, beneficiando também a saúde do corpo.

O sentido olfativo é muito primitivo e ao mesmo tempo sofisticado. 

O óleo de LAVANDA FRANCESA apresentou excelentes resultados para a ansiedade.

Os óleos essenciais obtidos das ervas e folhas como coníferas:
EUCALIPTO, HORTELÃ e MELALEUCA, influenciam o sistema respiratório.

Assim como os óleos de flores e frutos como CAMOMILA, ROSA, YLANG YLANG, BERGAMOTA, LARANJA, LIMÃO e TANGERINA têm influência nas emoções.
Os óleos da raiz e sementes, como GENGIBRE e VETIVER, relacionam-se com a parte inferior do corpo.

O eucaliptol, presente no óleo essencial de EUCALIPTO GLÓBULOS fortalece o sistema respiratório melhorando as trocas gasosas, promovendo uma assepsia respiratória, relaxando a musculatura brônquica, aliviando a tosse e auxiliando nas expectorações.

Inserida no Sistema Único de Saúde (SUS) por meio da Portaria Nº 702, de 21 de março de 2018, a AROMATERAPIA compõe o rol de 29 modalidades terapêuticas institucionalizadas com a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares - PNPIC (BRASIL, 2018 b). A inclusão das PICS no SUS, como política, posicionou o Brasil na vanguarda mundial da inserção das Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI) no sistema nacional de saúde (BRASIL, 2018b).

Vale salientar que no momento não há estudos comprovando a eficácia dos óleos essenciais contra a Covid-19. As recomendações apresentadas estão fundamentadas em estudos prévios, frente a outras condições de saúde e epidemias.

Fonte

Cuidado integral na Covid-19 - Alexsandra Nascimento Ana Carla Koetz Prade

As propriedades e indicações dos óleos essenciais são abundantes, e para assegurar o sucesso da terapia, é necessário o acompanhamento por profissional especialista e habilitado, um terapeuta em aromas aromaterapia visa, além de lidar com estados patológicos, promover e restaurar o equilíbrio mental e psicológico. 

#aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #emoções #psicoaromaterapia #energiapositiva.

O melhor dessa maravilha é que podemos encontrar facilmente exercícios básicos que vão nos ajudar com diversos problemas musculoesqueléticos entre outros. Porém, é sempre importante saber se quem está ensinando a prática tem um conhecimento real e vaoi poder te ajudar da maneira correta, e é por isso que sugiro que você procure um professor/a de confiança ou por indicação na hora de escolher os vídeos para fazer suas posturas. E eu tenho que dizer que quando eu penso em Yoga eu penso na Marluce, professora certificada e maravilhosa, do canal: Simples de Viver com suas aulas simples, que ajudam mais quem está iniciando, e dicas em conteúdo gratuito nas redes sociais dela! Segue link dela no YouTube e no Instagram.

 

A existência humana é uma série continuada de transformações mentais e físicas, todos nós e o mundo que nos cerca estamos, sempre, nos transformando. Os avanços tecnológicos, e os grupos e da sociedade nos quais estamos inseridos nos interligam.

Mesmo sem pensar sobre isso, vivemos em um tipo de aldeia global, cada um ocupando algum lugar, assumindo determinada função, todos estão inter-relacionados em um permanente movimento e interação. A modificação de qualquer um dos elementos inevitavelmente provoca modificações nos demais, e toda a estrutura sofrerá uma transformação em busca da harmonia.

O movimento é cíclico, ocorre de forma natural e espontânea.

A Aromaterapia, da mesma forma, contribui para o progresso com uso de aromas. 

Este aromas estabelecem a nossa chave mais pessoal de contato com a natureza e têm o poder de nos preparar ao sono, ao repouso, ao estado de alerta, à criatividade, a um estado de foco, sair do letárgico para a agitação, dentre outros. Seu olfato é o mais antigo e quem sabe o mais ignorado dentre os sentidos desenvolvidos pelo homem.

Os Óleos Essenciais possuem diferentes características e finalidades, auxiliando em sintomas de dores, desconfortos, estéticas ou outros assuntos. Portanto, acredito no progresso e tenha calma durante o processo.

A melhora com o uso dos óleos essenciais vem de dentro de você. 

As propriedades e indicações dos óleos essenciais são abundantes, e para assegurar o sucesso da terapia, é necessário o acompanhamento por profissional especialista e habilitado, um terapeuta em aromas aromaterapia visa, além de lidar com estados patológicos, promover e restaurar o equilíbrio mental e psicológico. 

#aromaterapia #oleosessenciais #autocuidado #emoções #psicoaromaterapia #energiapositiva.

Todos nós passamos pela experiência de ANSIEDADE em algum momento da vida, sendo que nos dias atuais esse problema se tornou "uma constante" e tem sido uma das maiores causas de distúrbios emocionais na população mundial. 

E como evitar as armadilhas dos remédios pesados, que têm mais efeitos colaterais e causam mais danos do que benefícios? Você pode começar a usar plantas que muitas vezes podem ser encontradas no seu quintal, como o Coentro (a semente), Alface (que é de fácil cultivo) e etc.

Uma muda pequena dessa riqueza pode ser comprada no Brasil por menos de 10,00. A planta é resistente à baixas temperaturas, apesar de gostar de sol pleno, gosta de pouca água, e pode produzir por até de 7 anos se bem cuidada.

Para a preparação do chá, use sempre 1 colher de erva para uma xícara d'água. Tome conforme a necessidade: em crise tome 3 vezes ao dia, para prevenção ou manutenção tome 1 xícara de chá 1vez ao dia.

Antes de começar a usar as plantas, vale lembrar que não indicamos que ninguém abandone um tratamento em curso para usar somente plantas. O certo é adicionar o uso dos chás aos poucos, e quando voltar à sua consulta informar ao seu médico que você tem usado determinada planta, e de que forma você a tem usado. O seu médico vai te instruir na continuidade ou diminuição da dose de seu tratamento. 

Como identificar a Lavanda? Foto abaixo. Ambas têm as mesmas propriedades.

Para conhecer outras propriedades da Lavanda/Alfazema ->Clique aqui<- 

Outras opções para chás que podem diminuir a ansiedade são: Alecrim (Salvoa Rosmarinus), Sementes de Coentro (Coriandrum Sativum), Mulungu (Erythrina Mulungu L.), Valeriana (Valeriana Officinalis L.), que também podem ser facilmente encontradas em lojas de produtos naturais.

Para a preparação do chá, use sempre 1 colher de erva para uma xícara d'água. Tome conforme a necessidade: em crise tome 3 vezes ao dia, para prevenção ou manutenção tome 1 xícara de chá 1vez ao dia.

Como preparar o chá? Aqueça 1 xícara d'água até levantar fervura, desligue e jogue sobre a erva, deixando em infusão de 10 a 15 minutos. Essa forma serve tanto para folhas ou pós, da planta. Par fazer o chá a partir da raiz, galhos ou sementes o processo muda para a decocção. A decocção consiste em triturar/quebrar ao máximo as partes da planta e ferver-las junto com a água por 10 a 15 minutos para que as propriedades curativas aflorem. Vale lembrar que em casos de decocção não se deve usar ALUMÍNIO, use uma panela ou chaleira de vidro, aço inox. Lembre-se também que é preciso aumentar a quantidade de água para o resultado de uma xícara de chá. 

Para melhor aproveitamento das propriedades, tome o chá ainda morno.

Com carinho, a Patricia Olson

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IMPORTANTE: As informações contidas no Plenissima.org têm como objetivo apenas INFORMAR sobre alimentos e técnicas terapêuticas na prevenção ou combate à diversos problemas de saúde, o que não dispensa ou substitui nenhum tratamento médico.

Fiz esta meditação pensando no quanto cada item dela foi importante na criação do meu novo mindset  para a construção de meu novo EU. Um EU que tivesse tudo o que eu já não tinha mais: esperança, fé, força, determinação, felicidade. 

Para ouvir a meditação, click no link para o áudio. Ou faça o download do aplicativo Insight Timer em seu celular. Isso te facilitará a criação do hábito diário de meditar. O aplicativo é gratuito e você pode selecionar a opção de acesso apenas ao conteúdo gratuito, e um mundo novo se abrirá para te ajudar a alcançar a mentalidade ideal para ter plenitude, conseguindo ser feliz apesar de todos os percalços da vida. 

Meditação Matinal