Essa receita consiste em macerar e marinar o brócolis com alho e sal rosa... e faz parte das receitas de alimentação curativa do maravilhoso Dr. Elias Pereira .
O brócolis é um alimento rico em Sulforafano, glucosinolatos e indole-3-carbinol, substâncias que atuam como antixoxidantes, ajudando a prevenir o desenvolvimento de vários tipos de cânceres, especialmente os de estômago e intestino. Além disso o indo-3-carbinol também diminui a quantidade de estrogênio circulando no sangue, evitando o surgimento de células cancerigenas cujo crescimento dependem desse hormônio.
Alguns estudos sugerem que o consumo de 1/2 xícara de brócolis por dia pode ajudar na prevenção de câncer.
👉 O alho por sua vez favorece a liberação do Sulfotafano, potencializando o benefício antitumoral, o que torna essa receitinha um "must" para uma boa saúde!
Assista ao vídeo para saber como preparar o brócolis marinado:
Com carinho, a Patricia Olson
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IMPORTANTE: As informações contidas no Plenissima.org têm como objetivo apenas INFORMAR sobre alimentos e técnicas terapêuticas na prevenção ou combate à diversos problemas de saúde, o que não dispensa ou substitui nenhum tratamento médico.
Esse chazinho anti-inflamatório potente, foi o fator de maior
contribuição na minha saúde! Desde que iniciei no caminho da Yoga na minha busca por uma saúde melhor, eu comecei a usar o “leite dourado” da ayurveda (cúrcuma com leite de coco) que além de tudo é uma delícia! Mas com o tempo acabei mudando para o chá devido à facilidade em fazer todos os dias.
O açafrão entre tantos outros benefícios tem, principalmente, uma poderosa ação anti-inflamatória. Essa ação é potencializada quando acrescido de pimenta preta (pipperina) e aquecido. Isso aumenta seu efeito anti-inflamatórios em até 2000%. A grande questão é que toda doença começa com uma inflamação, portanto se diminuirmos as inflamações do nosso organismo diminuiremos assim as doenças e dores que podem estar nos afligindo por anos! Eu posso afirmar que o uso contínuo do chá acabou com minhas dores de endometriose e diminuiu as crises de sinusite em 90%. Com ele e em conjunto com outras mudanças de hábitos alimentares e rotina diária RESTAUREI QUALIDADE de vida e VOLTEI A SER FELIZ! 😃😄🙌
Vale acrescentar que Estudos recentes (2020/21) demostraram que a cúrcuma produz ótimos resultados na melhora da Covid-19, tanto na parte relacionada ao quadro inflamatório quanto na ação ANTIVIRAL.
👉Receitinha Milagrosa:
- 2 colheres (de café) de cúrcuma (Açafrão da terra);
- 1/2 colher raza (de café) de pimenta do Reino ou outra pimenta PRETA.
- Canela a gosto.
- Cravo (opcional)
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Acrescentei a canela para dar mais sabor, mas acabei descobrindo que, dentre tantos benefícios, a canela também é bactericida e fungicida (o que também acontece com o cravo), além de excelente na regulação do Ciclo menstrual, sendo considerada na Medicina Ayurvédica como o condimento da saúde feminina, por fazer uma limpeza no útero e beneficiar a fertilidade.
Com carinho, a Patricia Olson
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IMPORTANTE: As informações contidas no Plenissima.org têm como objetivo apenas INFORMAR sobre alimentos e técnicas terapêuticas na prevenção ou combate à diversos problemas de saúde, o que não dispensa ou substitui nenhum tratamento médico.
Primeiro post do ano e eu trago pra vocês essa receitinha maravilhosa, que é um PODEROSO ANTIVIRAL!! E que delícia! É a base de bananas! Yay! Se você está com imunidade baixa esse é o momento de prevenir as gripes virais, as aftas, herpes e todo tipo de manifestação viral, fúngica ou bacteriana que possa estar pronta para atacar o seu organismo! Mas como prevenir? Simples: através da alimentação! Fazer essa receitinha simples e rápida vai te ajudar a evitar mais tarde o gasto com remédios, na farmácia. Vale ou não vale à pena testar? Claro que sim! Três ingredientes simples e baratos para família inteira fazer e "voilá"! Comece hoje mesmo, substituindo ou adicionando esta receita como uma refeição do dia. Retirada de um dos livros do maravilhoso Medical Medium, o Anthony William, essa receitinha foi compartilhada por um casal de amigos, americanos, no Instagram deles: @homegrownhealers . Como está chegando o meu período, e geralmente ataca alguma coisa durante o mesmo, eu decidi experimentar, adorei, e trago agora pra vocês. É muito fácil fazer:
Ingredientes:
1 Banana Nanica*
1 Dente de Alho
1 Cl sopa de Mel
Como preparar? Colocar tudo no liquidificador, acrescentar 1 dedinho de água para facilitar bater, e bater bem. Agora coloque em um pote e delicie-se!
Tanto o alho como a banana são dois poderosos antivirais. A junção dos dois é o segredo do sucesso dessa receita.
* Banana Nanica é ideal para quem tem intestino preso. Caso você não tenha esse problema pode usar qualquer outra.
Com carinho, a Patricia Olson
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IMPORTANTE: As informações contidas no Plenissima.org têm como objetivo apenas INFORMAR sobre alimentos e técnicas terapêuticas na prevenção ou combate à diversos problemas de saúde, o que não dispensa ou substitui nenhum tratamento médico.
Patricia Olson é Terapeuta Holística, Health & Life Coach, certificada internacionalmente (ITR 15814).
Idealizadora do projeto #Plenissima que tem por objetivo transformar a vida de mulheres menos favorecidas, oferecendo gratuitamente, valioso conhecimento em Terapias Alternativas como Fitoterapia, técnicas e práticas de Meditação e Atenção Plena, àquelas que sofrem os mais diversos problemas de saúde, e não têm recursos para tratar. Siga no instagram: @apatriciaolson
Maria Luiza Tank é Terapeuta em Aromaterapia certificada pela ABRATH. Amante do processo de evolução pelo uso dos óleos essenciais. Eterna estudante da psique humana, em busca da autocura pela revelação do que o inconsciente causa na mente ao se alojar no organismo.
Ellen Borba É praticante de yoga, meditação e aromaterapia, profunda conhecedora de óleos essenciais e suas aplicações cosméticas e terapeuticas. Amante da Natureza e da vida saudável.
Essa receita consiste em macerar e marinar o brócolis com alho e sal rosa... e faz parte das receitas de alimentação curativa do maravilhoso Dr. Elias Pereira . 
